生活中预防早泄的主要方法

　　核心提示: 在平时或当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随意勿用壮阳补肾制品，由于这类制品成份不明确，有些含有激素等化学成份，如果使用不当，将使病情更加严重。如长时间使用，正常人也可能出现性功能障碍。

　　通过参加体育运动来提高身体素质，有助于帮助患者阔别早泄的困扰;通过有效的推拿方法，也能够帮的患者阔别早泄的烦恼;最后，消除心理因素对早泄的影响是最重要的，由于大部份的早泄都是产生于心理上的困扰。

　　1、预防早泄从锻炼开始

　　体育锻炼不但对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防早泄。

　　2、推拿可以预防早泄

　　(1)常常按压第4腰椎。

　　(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤便可。

　　(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

　　3、消除心理因素的影响

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。如何预防早泄?要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和 恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪 流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

　　4、预防早泄不要随意乱壮阳保健品

　　 在平时或当有偶尔早泄等性功能不佳时，切忌不要随意勿用壮阳补肾制品，由于这类制品成份不明确，有些含有激素等化学成份，如果使用不当，将使病情更加严重。如长时间使用，正常人也可能出现性功能障碍。

　　对可以免早泄产生的办法，男性1定要谨记，特别是由于不当的服用壮阳类的药物，会引发早泄，影响患者内分泌系统，造成其紊乱，并且对患者的身体带来更严重的疾病，应当避免。