每天跑3000米真的能预防阳痿吗

　　古人有云：饭后1百步，能活9109。可见每天步行1段时间，对身体的健康有很大帮助。当今医学发现，常常运动的男性对预防阳痿，确切有很大帮助。

　　常常漫步能调理血液循环系统和呼吸系统的功能，可以使周身血管保持通畅，使身体各器官都能够得到充足的血液供应，从而避免因血供不足而致使的阳痿。

　　有些血汗管疾病患者，其早期症状不在胸部，而是出现阳痿，这是由于当体内血液没法畅通时，在阴茎勃起的状态下反应更加明显。

　　另外，常常漫步还能提高机体的新陈代谢率，使腿部、腰部的肌肉得到锻炼，有助于消除疲劳，避免在性生活时出现力不从心的情况。漫步时比较好和妻子1起，这样有助于促进彼此之间的情感交换，对减缓心理因素引发的阳痿也能起到1定作用。

　　不过，漫步的时候要注意姿式，否则会感到疲劳。漫步时的正确姿式是挺胸抬头，迈开步子，双臂随步行节奏有力的前后摆动，手臂摆动的幅度不宜过大，尽可能保持肩与臀部在1条直线上。

　　最后，祝贺各位男性朋友都能每天坚持步行，早日抵抗阳痿对健康身体的危害。