青年易患慢性前列腺炎 吃番茄竟能保护前列腺

　　男人常吃这类食品，不容易患前列腺增生、前列腺炎等常见男性疾病。男性怎样保护前列腺？吃甚么保护前列腺？给大家介绍几种保护前列腺的食品。

　　男性的前列腺问题主要有两种，1是中青年人易得的慢性前列腺炎，2是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

　　“这是两种完全不同的疾病，却有1个相同点：需要保证健康的生活方式，才能减缓或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，得便秘或拉肚子了，都要赶快治。”由于中医认为，酗酒、吃刺激性食品等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引发前列腺炎。

　　有1些食品，它们不但有益于普通人群的健康，对男人来讲，它们还是保护前列腺的卫士。

　　男人常吃这类食品，不容易患前列腺增生、前列腺炎等常见男性疾病。同时它们还有明显的避免前列腺癌的作用。

　　番茄酱：

　　多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是由于番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具有这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食品1起烹饪，才能被人体充分地吸收。

　　牡蛎：

　　2~3个牡蛎就能够为1个正常男人提供全天所需的锌，而锌是男人生殖系统里最重要的矿物资。科学家们曾纷纭在媒体上指出：最近50年来，男人精子数量在降落，而营养缺少是致使睾丸激素下降的直接缘由，补充足够的锌就可以解决这个问题。

　　卷心白：

　　10字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的平常饮食，发现每周吃5次以上10字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的概率只占几近不吃这类蔬菜男人的1半。

　　花生酱：

　　如果你想具有健康的心脏，那末每天早上在面包上涂花生酱吧。虽然花生酱的脂肪含量偏高，但这类脂肪对人是有益的。研究者认为，花生类食品能下降患心脏疾病的风险。

　　西瓜：

　　男人55岁以后很容易得高血压。研究者提出，富含钾的食品能下降高血压的得病率。西瓜是含钾非常丰富的1种食品，比香蕉的含钾量多很多。