看男人脸色看健康状况

　　扁鹊见蔡桓公”，1见即知其病将入膏肓，脸部气色可望表里。皮肤像透明的玻璃面，那你的脸色如何否?

　　正常面色

　　健康中国人的面色，1般是红润而有光泽，其中微泛黄色，表示血气充盈。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。但主要由3种基本质调构成;黄色的浓淡则取决于角质层的厚薄，和其间某些色素成份的含量;红色的隐现与皮肤中毛细血管散布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有关。如果皮肤的色彩与其平时的肤色有较大的改变，排除正常的外来影响的因素外，就要斟酌疾病或亚健康的可能性。

　　苍白脸色

　　1般是由于面部毛细血管充盈不足而引发的，中医认为大多为虚寒症或失血。面色苍白而虚浮多是气虚;面色苍白而枯槁多为血虚。中医认为呼吸系统状态不佳脸色会发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色发白;有贫血偏向的人，会由于血红素不足而使脸色容易显现白兼萎黄之色。

　　解决之道：

　　虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是比较好的办法!原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食品。必要的话，食用1些红枣和枸杞也是不错的方法。

　　潮红脸色

　　在中医看来，红色多为热症。血得热则行，脉络充盈，血流加速则皮肤显现红色。如满面通红，多是实热;而两颧绯红，多是阴虚火旺的虚热。

　　解决之道：

　　脸色长时间像婴儿脸蛋1样红通通的人，要注意可能有心脏方面的疾病，请及时去医院检查医治。排除病理性因素，可以涂抹1些药膏来改良脸部毛细血管扩大的状态。对刺激性的食品说再见吧，同时避免对脸部的冷热刺激。固然，脸色发红多半跟身体状态有关，找医生帮忙!

　　青紫脸色

　　关于面色青紫的病因，中医认为多为寒症、痛症和肝病。为气血不通、脉络阻滞而至。简单地说，如果血液中的还原血红蛋白(1种没有携带氧气的血红蛋白)增多、皮肤就会呈青紫色，医学上称为发绀，常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病致使血液中废物过量等，也都会使脸色变成青紫。

　　解决之道：

　　你太累了，或是压力太大，要不就是营养跟不上，再可能就是你病了，比较好去医院检查检查。如果是发绀，表示血液中缺氧，需要改良你的心肺功能。对寒症，中医理论通常要“祛寒”，多吃些牛羊肉、胡椒、生姜来激起热能，加快新陈代谢。寒气1去，身体“暖和”起来，脸色自然不再泛青。配以适当的运动效果固然更好!

　　发黄脸色

　　中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化，或皮肤缺少气血充养。而生活中常见的“黄疸”大多是由于肝细胞侵害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗透皮肤组织与黏膜而酿成的，主要在急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等患者中出现。还有1种多是脸部皮肤及手脚掌显现明显的黄色，多出现在秋冬季，缘由极可能是进食大量的南瓜、胡萝卜致使了体内胡萝卜素异常增高。

　　解决之道：

　　对偏食、营养不均衡引发的脸色偏黄，调剂膳食结构、补充营养是头条，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露1定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。常常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果得先天性胡萝卜素代谢转换酶缺少症，就和含糊萝卜素的食品绝缘吧。常常的熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧!

　　黑色脸色

　　肾脏具有过滤的功能，能够调理人体内水份的含量，内分泌系统则调理1些人体色素的代谢，如果出现问题，会使1些代谢产物淤积在体内，造成肤色显现黯黑。1开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀，渐渐从面部分散到全身。中医认为脸色发黑多属寒症;虚症，多见于肾虚和血淤，常为久病、重病，也是肾亏的表现，故经常使用补肾药物来医治。

　　解决之道：

　　多食用具有护肾利尿作用的食品，如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑桔、柿子、干果类等。上述食品内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有益提高机体的免疫力;同时，注意调理食品的酸碱性，摄取碱性的食品更加健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是补肾佳品，用这些食材煲汤或煮粥食用，给身体长时间的调养，另外，凌晨空腹饮用1大杯蜂蜜水，也能够有效地排出体内毒素哦!

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